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2013年12月30日 (月)

腹筋 できますか?

2013123014180000


さて。。。

零細企業は 大みそかまで営業で。。(ノ_-。)

さてさて。。。

突然ですが。。。

皆さんは上図のような腹筋できますか?

しかもゆっくりと5秒くらいかけて上げられますか?

足を押さえてもらえばできる

って人は多いと思います

でも足を固定しないと途端に上がらなくなる人は

結構多いと思います

足を押さえなくてもしっかりと上がるのが

正しい腹筋

足を押さえなくては上がらない腹筋はダメな腹筋です

昨日、中学生の柔道選手のトレーニングを指導しました

彼は小さいころから柔道教室に通う柔道選手

なのに。。。この腹筋が出来ませんでした

知らない間に身についてしまった 間違えた

体の使い方

そんなものを修正する事もしております

身に覚えのある方

ご相談ください。。。

( ̄ー ̄)ニヤリ

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